月经期为什么不能洗头

　　月经期为什么不能洗头?月经是女性进入成人的一个阶段，女性在进入到青春期的时候月经会第一次来潮，这个时候的女性饱受着身体和心理以及环境等多方面的影响，如果稍不注意保健那么就会导致女性后期出现痛经，习惯性头痛等不良反应。尤其是很多女性有每天洗头的习惯，但是由于经期洗头容易引起头痛，所以女性不明白这其中的因素。其实女性月经期间还有很多注意的事情没，下面为大家介绍一下。

　　女性月经期应该注意的事情：

　　一、饮食均衡：月经期间的女性的饮食应该以清淡为主，多吃一些富含营养且易消化的食物，尤其是蛋白质的食物和富含维生素的食物。可以多吃一点鱼类、牛奶、豆腐、新鲜的蔬菜和水果等。经期还要注意喝水，减少骨盆充血。

　　二、清洁卫生：女性经期要注意卫生，最好每天都用温开水清洗外阴部，卫生巾要选用柔软透气的棉质卫生巾，月经期间要勤换洗内裤，大便后要注意擦拭从前往后擦。虽然月经期间要注意卫生，但是女性要注意月经期间避免洗头，尤其是睡前洗发或者是出门前洗发。如果必要的洗头，应该在中午的时候洗发，而且吹干之后在出门。

　　三、避免劳累：女性在月经期间应该要注意，避免从事过重的体力活动，尤其是剧烈的运动。可以适当的进行运动，过度的劳动可以导致盆腔充血，导致经期延长以及月经量多。

　　女性经期比平常都变得脆弱，而且还会出现心情烦躁等，所以女性要注意经期做好保健，保持愉悦心情，改变不良生活习惯才能拥有一个健康身体。