哪些运动能调理月经不调?女性当自己到月经期的时候，经常会出现抵抗力下降的症状，情绪很容易波动，有时有的患者可出现食欲差、腰酸、疲惫等症状。这都属于女性缺血的症状表现。看女性月经期是否正常，就可以判定出女性血气情况。那么,哪些运动能调理月经不调?
1、初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经的不适有很大的功效。
2、交谊舞
交谊舞也是有氧运动，可以提高呼吸循环水平，同时，舞蹈带给人的愉悦感更加利于气血通调，心理的作用是不可看小的。
3、乒乓球
较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。
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