女性月经前的饮食建议都有哪些啊?吴忠和美妇科医院医生介绍，很多女性都有月经不调的情况，出现了月经不调会影响女性日常工作和身体健康。为了预防和调理，下面我们来看一下经期前有哪些饮食注意事项：
女性月经前的饮食建议有以下几点：
1、月经期会损失一部分血液。因此，月经期间要注意补充营养，尤其是含蛋白质以及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
3、月经来潮初期时，很多女性有腰痛、浑身乏力、痛经等，而且容易发生便秘，所以要注意吃一些易消化的食物。
4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养的食物，如豆类、鱼类等高蛋白食物，也要多吃水果蔬菜。
在生活中多加注意。如果有月经不调的情况，要积极的治疗和检查。避免造成生育障碍以及影响优生优育。
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