更年期综合征需要吃些什么有好处

　　更年期综合征需要吃些什么有好处?更年期综合症是女性到40-60岁必须要经历的阶段。发病原因一般是由生理及社会关系发生改变引起的。主要症状表现为半夜惊醒、全身大汗、脾气暴躁、心情抑郁、心慌心悸、骨质疏松等。如果发现自己出现以上症状，因立即去医院检查，确定病因。如若确定患上更年期综合征，一般建议先调整心态，接受现状;其次可以去中医院开药调理，最后改变之前的饮食习惯，忌吃辛辣刺激性食物，多食清淡。那么，更年期综合征需要吃些什么有好处?

　　更年期综合症危害主要有：

　　1、骨质疏松：更年期综合症女性骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。

　　2、心慌气急：更年期综合症表现为胸前区不适，心慌气急，喉头发急，出现叹气样呼吸，有时也可出现心律不齐、心动过速或过缓。这些症状每与情绪有关。而与体力活动无关。有时与潮红出汗同时发生，但与冠心病和心绞痛不同，不能用亚硝酸类药物缓解，心电图亦无心肌缺血的改变。

　　3、感觉异常：更年期综合症常见的感觉异常有走路飘浮感、醉感，登高有眩晕或恐惧感。有时皮肤出现感觉异常，如走蚁感或瘙痒感。还有不少人表现为咽喉部异物感，俗称“梅核气”。更年期综合症患者咽喉部似有异物堵塞。吞之不下，吐之不出，查无体症，久治无效，与精神状态有关，实质是植物神经功能紊乱所致的咽喉部肌肉收缩异常。少数人还可能有嗅觉、味觉、听觉异常。

　　4、皮肤老化：更年期综合症女性皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。

　　5、血管功能失调：更年期综合症的危害，最典型的表现可能就是潮热了，并常伴有出汗、胸闷、气短等症状。

　　6、性欲减退：女性更年期综合症患者会出现阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感等，甚至产生性厌恶以及性冷淡。